躺着做五分钟的测试可以帮助你发现严重的心脏问题

对大多数人来说，日常生活不足以让你心跳加速。但是，对一些人来说，仅仅站起来就能让他们的整个世界旋转起来。

体位性心动过速综合征（POTS）从坐着或躺着的地方站起来后，心率会迅速飙升，经常导致头晕或头晕。根据NHS的说法，这种情况无法治愈，但它可以通过改变生活方式或药物治疗来控制。

Mollie在TikTok上的网名是@Molexrose，她展示了一个可以在家做的简单测试，这可能有助于检查你的心脏健康状况，以及患POTS的风险。她说，你唯一需要的工具是智能手表，比如FitBit或Apple Watch。

一般人站起来的时候心跳会加快。但对于患有POTS的人来说，这种尖峰会很突然，而且要大得多。莫丽在解释这项测试时说：“你要躺在地板上5到10分钟，看看你的静息心率是多少。”

过了这段时间，站起来看看你的智能手表。在视频中，莫莉显示她的心率从78迅速上升到110，然后在140左右达到峰值，然后下降。

根据英国心脏基金会的数据，成年人正常的静息心率在每分钟60到100次之间。但每分钟都有变化。站立时心率的正常增加是每分钟10-20次。

莫丽说：“普通人的心率应该增加10到15次。POTS的标准是心跳增加30次以上。”

根据英国国家医疗服务体系的说法，POTS是一种血液循环紊乱，当从坐着或躺着的姿势站起来时，会导致心率加快。对于成年人来说，在站立的前10分钟内，心率每分钟至少增加30次。在青少年中，心率增加至少为每分钟40次。

体位性心动过速综合征（POTS）对每个人的影响不同。有些人有轻微的症状，而对其他人来说，它可能会对他们的日常生活产生重大影响。有些症状在你站起来时会出现，当你坐下或躺下时会好转，例如：

头晕或头晕，明显的心跳（心悸），胸痛，呼吸急促，颤抖，出汗，昏厥或几乎昏厥

您可能还会出现其他症状，例如：

胃或消化问题，如感觉不舒服，生病，腹泻，便秘，腹胀和胃痛头痛和视力问题，如视力模糊或隧道视觉你的手和脚看起来发紫-如果你有棕色或黑色皮肤，这可能更难看到虚弱和极度疲劳（疲劳），不能做很多运动，睡眠不好思维，记忆和注意力问题（脑雾）

突然的头晕是一个主要的危险信号，你可能有PoTS

你可能会发现你的症状在早上更严重，而且每天都在变化。目前还不清楚是什么导致了POTS，但专家已经证明，它可以随着时间的推移突然或逐渐发展。

如果你患有慢性肺炎、肌痛性脑脊髓炎（ME）或慢性疲劳综合征（CFS）或关节过度活动综合征，你可能更容易患上POTS。有些事情也会使你的症状恶化，比如呆在炎热的地方，长时间站立或坐直，吃东西，尤其是精制碳水化合物，如白面包，没有喝足够的液体。

此外，饮酒、过度休息、运动、经期和压力也会使症状恶化。如果你在进行血压和心率检查后认为自己有症状，你的全科医生将能够为你做出诊断。

你也可以做一些血液检查和心电图。如果改变你的生活方式没有帮助，你很不舒服，或者不清楚是什么导致了你的症状，你可能会被转介给专家。专家可能会进行更多的测试，例如：

血液测试、尿液测试、心脏和血压测试，比如超声心动图、心电图、24小时血压和心率监测倾斜台测试，你躺在一个向上倾斜的平床上，这样你的心率就可以被监测到

如果你有任何担忧或问题，请向你的医生咨询。重要的是要注意，只有医生才能诊断出你患有POTS。欲了解更多信息，请访问NHS网站。