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如果孕妇的睡眠时间少于这个小时，她们可能会伤害未出生的婴儿

科学家表示，他们可能有更高的葡萄糖耐受性受损的风险

每晚睡眠不足7小时的孕妇可能会伤害未出生的婴儿。10个准妈妈中有4个睡眠不足，通常是由于荷尔蒙变化和不适。

科学家们说，她们患糖耐量受损、胰岛素抵抗和妊娠糖尿病的风险更高。一项研究分析了7000多对妈妈和孩子的睡眠数据。

他们发现睡眠不足会导致发育迟缓，尤其是男孩。

中国安徽医科大学的首席作者Dor Peng Zhu说:“改善怀孕期间的睡眠习惯可能会预防或降低儿童神经发育问题的风险。”

去年的研究表明，孕妇在睡觉时应该远离人造光，以降低患妊娠糖尿病的风险。

根据皇家妇产科学院的数据，英国每100名女性中就有5名受到这种情况的影响，这可能会导致未出生的孩子出现并发症和健康问题。

美国伊利诺斯州西北大学的Minjee Kim博士领导了这项研究，她和她的团队对714名处于妊娠中期的妇女进行了研究，她们在手腕上佩戴了光传感器，并记录了睡眠日记。

研究结果显示，247名女性中，仅在昏暗光线下待1.7小时的有16人患了妊娠糖尿病，而在昏暗光线下待2.2小时的有12人患了妊娠糖尿病，在昏暗光线下待2.6小时的有3人患了妊娠糖尿病。

金博士说:“在昏暗光线下待得时间最少的女性患妊娠糖尿病的几率是在昏暗光线下待得时间最长的女性的5倍。”

廖佳琪作者